Disfrute y cuídese del sol

Dermatólogos han advertido que los amantes del sol deben cuidarse y no renunciar a los protectores solares y otras medidas cuando disfruten de su calor.

Exponerse a sus radiaciones probablemente brindará un grato bronceado a la piel pero en exceso podría acabarla.

Según una advertencia en 2019 de  la Academia Estadounidense de Dermatología la exposición sin protección a los rayos ultravioleta del sol es un factor de riesgo sobre el cáncer de piel.

Los especialistas recomiendan un plan integral de protección solar.

Sombras y grandes sombreros. Cuídese del sol

Sus puntos mas importantes son la búsqueda de sombra; uso de ropa protectora incluida una camisa ligera de manga larga y de pantalones.

También un sombrero de ala ancha y gafas de sol.

Pero especialmente los expertos aconsejan aplicar generosamente un protector solar de amplio espectro y resistente al agua.

Mi amigo el protector solar

Las pruebas contra un exceso de exposición a la luz solar parecen abrumadoras.

Cuando haga sus maletas para vacaciones en el trópico junto a los trajes de baño debe incluir los  protectores  minerales.

Y la foto-protección debe comenzar en la infancia.

Los efectos del sol se van acumulando y causan envejecimiento prematuro de la piel y el cáncer cutáneo.

Entre las luces rojas más perentorias está impedir exposición directa al sol desde las 12 de la mañana a las 4 de la tarde.

Advierten que la precaución es imprescindible tanto en el trópico como en las altas montañas.

Un día nublado es una situación “solapada” para que los rayos solares hagan quemaduras por sobre-exposición.

La razón es que el 90% de los rayos atraviesan las nubes.

Por otra parte, la nieve, el agua y la arena reflejan los rayos solares y aumentan sus efectos.

Cuídese: arde el astro rey

En el trópico en medio de sus paseos y baños de mar debe beber agua abundantemente.



No importa si no se siente sediento.

Son excelentes -quizá insustituibles-  las sombras, las sombrillas y los árboles copiosos.

Los dermatólogos exponen advertencias contra los cosméticos que contengan colonias o perfumes.

De usarse pueden sufrirse manchas oscuras en la piel y brote de alergia si se exponer demasiado al sol.

No deje en casa el protector solar. Cuídese del sol

Se recomiendan según la incidencia solar, o sea baja, media, alta, muy alta y ultra.

Debe saber que pueden haber numerosos protectores solares en el mercado  que no cumplen con su función.

Aún así, si está en el trópico, al aire libre, bajo el radiante sol de verano. debe usar un protector.

Ello exige de usted que se informe bien antes de seleccionar alguno.

Wellness Destiny Photo by Adam Kontor from Pexels

Frank Martin

Frank Martin

Periodista internacional y Editor